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拉大锯可帮宝宝锻炼肌肉

2020年02月15日 栏目:游戏

“拉大锯”可帮宝宝锻炼肌肉还记得小时候那首“拉大锯,扯大锯,姥姥家门口唱大戏”的儿歌吗?专家指出,“拉大锯”不只是一首简单的儿歌,通过和

“拉大锯”可帮宝宝锻炼肌肉

还记得小时候那首“拉大锯,扯大锯,姥姥家门口唱大戏”的儿歌吗?专家指出,“拉大锯”不只是一首简单的儿歌,通过和宝宝“拉大锯”,还可以锻炼宝宝的颈部肌肉和背部肌肉,这对于五六个月还不能坐起的宝宝更加有用。

在宝宝五六个月大时,妈妈们可以和宝宝相对而坐,双手握住宝宝手腕,让其前俯后仰玩拉大锯的游戏,边拉妈妈边唱“拉大锯”的儿歌,这个游戏每天可玩1到2次,每次3到5分钟。还可以尝试先让宝宝仰卧,妈妈或爸爸握住宝宝的两只手腕,慢慢把宝宝从仰卧位拉起成坐位,然后再轻轻把宝宝放下恢复成仰卧位。如此来回反复做坐起和躺下的游戏,也可使宝宝的颈背肌和腹肌得到锻炼。不过训练时要注意,妈妈或爸爸中的一人在宝宝身后进行必要的保护。

专家提醒家长,在宝宝还不能坐时,适当训练宝宝的颈背部和腹部肌肉力量是有用的,这可以让宝宝更好更快地学会自己坐着。但在这个过程中家长千万不能揠苗助长,以免拉伤宝宝。

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