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腰酸怎么辦引發腰酸的原因有哪些

2019年05月03日 栏目:军事

隨著社會的發展和生活節奏的加快,越來越多的人的腰部不堪重負而經常的出現腰酸的情況。尤其是辦公室白領人士居多,那末腰酸的緣由有哪些你知道嗎下面

隨著社會的發展和生活節奏的加快,越來越多的人的腰部不堪重負而經常的出現腰酸的情況。尤其是辦公室白領人士居多,那末腰酸的緣由有哪些你知道嗎下面就讓給大家介紹一下吧。

还记得电视广告中的一句广告词:“腰酸背痛腿抽筋,……”,主要说的是老年人上了年纪,身体机能开始退化,行动不便的症状。其实不光是老年人经常会出现腰酸背痛的病态,年轻男女,青壮年都有可能,患者一般都会感觉非常累。但各个年龄段出现腰酸症状的原因差别比较大,男女之差也有。所以,出现腰酸先到正规医院确诊,然后在对症治疗。

造成腰酸背痛的常见原因

1. 姿势不正确

这是普通也是直接的缘由了。对于坐、站、躺或运动时的姿势不良,身体的直接反应就是腰背处肌肉疲劳,造成痛感。工作越久就越感到酸痛,偏偏又找不到痛点,酸疼的范围却是相当广泛。

的对应之道还是在于预防,学习并养成生活上该有的正确姿势。这种腰酸背痛通常是短暂的,可以利用热敷减少疼痛,以柔软运动训练背腹肌肉避免再发。

2. 感染、发炎

肾脏与上输尿管的结石常导致后腰部位疼痛;肾结石若长在肾盂或肾盂出口,会由于局部或完全阻塞让后腰感到程度不一的酸疼,肾脏鹿角结石常伴随着高烧、菌血症等严重症状表现。脊椎内结核或者细菌感染、僵直性或风湿性脊椎炎,都可能让你觉得腰酸背痛。上述的关节炎会让人长时间没法做同一个动作,必须经常休息,也要避免太久不动。

3. 创伤未愈

因为施力不当所造成的局部肌肉、韧带拉伤,未善加医治而渐渐演变成慢性肌肉拉伤,此时就会有所谓的“压痛点”。所以只要用到背部肌肉,这些压痛点可会疼得紧,多半要以超音波加上热敷与按摩才能医治。

4. 骨质疏松

骨质密度降低会让脊椎体逐步塌陷,驼背、身高下落的程度不一,轻者感到腰酸背痛;严重时会让人产生些微跌坐的情况,产生脊椎部位的压迫性骨折。骑脚踏车能够有效增加腰椎体的骨质密度,不过骨质疏松情况恶化者多半是中老年人,却也是脊椎与下肢退化性关节炎的好发族群,过度承重性运动可能危害肢体,运动强度需要多加斟酌。女性除从饮食中摄取钙质,另外得多吸收日光促进钙质吸收,更年期妇女必须和医师商讨补充雌激素。

5. 腰椎间板突出

身体再年轻,只要弯腰抬重物,就可能发生椎间盘突出,进而压迫坐骨神经,引起急性背痛并延伸到腿部,甚至痛到无法走路。

长时间从事坐姿工作的人是腰间盘突出症候群的好发人士,这可是开天辟地时就已注定的;因为人体以腰椎坐姿时,腰间盘承受高于站姿的压力,加上长时间坐姿会让腰肌功能逐日萎缩,让间盘内的压力增高,里头的纤维脆弱退化,结果髓核突出而压迫后方神经,如此一来,就得长期忍耐这种渐进式伤害。

平日该增加背伸肌的气力,可以利用游泳与散步等运动达到强化,顺便减掉多余的体重,也是有助于舒缓症状。至于坐骨神经痛的问题,多半以局部热疗加上腰椎牵引,只有少数患者基于神经压迫而必须开刀治疗。

此外,如果是女性朋友患有腰酸毛病,还可能是以下缘由

1、受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的妇女,多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭,导致脊椎长骨刺而引发腰痛。若腰部曾扭伤,可能发展为椎间盘脱出,出现较重的腰痛,甚至影响脊椎的屈伸和转动。

2、孕期及产褥期劳累 怀孕期间,尤其是怀孕后期的妇女更易发生腰痛,这是由于随着胎儿逐步长大,孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛,同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加,致使身体重心前移。为了保持身体平衡,腰部多向前挺起,若不注意休息,则易引起腰部疲劳、损伤。妊娠期间,胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质,若膳食中摄入量不足,可造成孕妇骨质软化脱钙,亦会引起腰痛。产褥期出血过多,或劳动过早、过累和受凉等,也可造成腰痛。

3、生殖器官疾病 女性的生殖器官炎症易引起腰痛(如输卵管炎、盆腔炎等)。这是因为女性在怀孕、分娩、或是流产、节育手术中易发生感染而至。正常子宫是前倾前屈们,若子宫位置不正(如后倾、后屈位时),也可女性腰痛。另外,子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患,都会引起压迫性牵连性腰痛。

4、更年期腰痛 这是因为在更年期,由于内分泌失调引起植物神经功能紊乱,也可引起腰痛,其特点是晨起重而活动后减轻。还有月经不调、痛经或情绪危机等因素,亦易发生腰痛。

男性患者还需注意

1、腰酸可能是肾虚的症状,肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,乃至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

2、腰酸也可能是脊神经根受刺激或其他脊柱疾病导致的,脊神经根受刺激所致的腰背酸疼痛主要有脊髓压迫症等。脊髓压迫症是指由各种性质的病变引起脊髓、脊神经根及其供应血管受压的一组病症。

3、内脏疾病也可以引发腰酸,如有肾脏病、胆石症、胆囊炎、慢性前列腺炎等疾病都可引起腰酸腰痛。

腰酸问题可大可小,而且及时治疗很关键。

结语:通过上面的介绍,想必大家都了解到了腰酸的缘由有哪些了吧,随着社会压力的增大,腰酸已经是常见的一种现象了,而此时也要注重平常对于腰部的保健了,特别是需要久坐的人群。希望的介绍对大家有所帮助。

随着社会的发展和生活节奏的加快,越来越多的人的腰部不堪重负而常常的出现腰酸的情况。尤其是办公室白领人士居多,那么腰酸的原因有哪些你知道吗下面就让给大家介绍一下吧。

还记得电视广告中的1句广告词:“腰酸背痛腿抽筋,……”,主要说的是老年人上了年纪,身体机能开始退化,行动不便的症状。其实不光是老年人经常会出现腰酸背痛的病态,年轻男女,青壮年都有可能,患者一般都会感觉非常累。但各个年龄段出现腰酸症状的原因差别比较大,男女之差也有。所以,出现腰酸先到正规医院确诊,然后在对症医治。

造成腰酸背痛的常见缘由

1. 姿势不正确

这是普通也是直接的原因了。对于坐、站、躺或运动时的姿势不良,身体的直接反应就是腰背处肌肉疲劳,造成痛感。工作越久就越感到酸痛,偏偏又找不到痛点,酸疼的范围却是相当广泛。

的对应之道还是在于预防,学习并养成生活上该有的正确姿势。这类腰酸背痛通常是短暂的,可以利用热敷减少疼痛,以柔软运动训练背腹肌肉避免再发。

2. 感染、发炎

肾脏与上输尿管的结石常致使后腰部位疼痛;肾结石若长在肾盂或肾盂出口,会因为局部或完全阻塞让后腰感到程度不一的酸疼,肾脏鹿角结石常伴随着高烧、菌血症等严重症状表现。脊椎内结核或者细菌感染、僵直性或风湿性脊椎炎,都可能让你觉得腰酸背痛。上述的关节炎会让人长时间无法做同一个动作,必须时常休息,也要避免太久不动。

3. 创伤未愈

因为施力不当所造成的局部肌肉、韧带拉伤,未善加医治而渐渐演变成慢性肌肉拉伤,此时就会有所谓的“压痛点”。所以只要用到背部肌肉,这些压痛点可会疼得紧,多半要以超音波加上热敷与按摩才能治疗。

4. 骨质疏松

骨质密度下降会让脊椎体逐渐塌陷,驼背、身高下降的程度不一,轻者感到腰酸背痛;严重时会让人产生些微跌坐的情况,产生脊椎部位的压迫性骨折。骑脚踏车能够有效增加腰椎体的骨质密度,不过骨质疏松情况恶化者多半是中老年人,却也是脊椎与下肢退化性关节炎的好发族群,过度承重性运动可能危害肢体,运动强度需要多加推敲。女性除了从饮食中摄取钙质,另外得多吸收日光促进钙质吸收,更年期妇女必须和医师商讨补充雌激素。

5. 腰椎间板突出

身体再年轻,只要弯腰抬重物,就可能发生椎间盘突出,进而压迫坐骨神经,引起急性背痛并延伸到腿部,甚至痛到没法走路。

长期从事坐姿工作的人是腰间盘突出症候群的好发人士,这可是开天辟地时就已注定的;因为人体以腰椎坐姿时,腰间盘承受高于站姿的压力,加上长期坐姿会让腰肌功能逐日萎缩,让间盘内的压力增高,里头的纤维脆弱退化,结果髓核突出而压迫后方神经,如此一来,就得长期忍耐这种渐进式伤害。

平日该增加背伸肌的气力,可以利用游泳与散步等运动到达强化,顺便减掉多余的体重,也是有助于舒缓症状。至于坐骨神经痛的问题,多半以局部热疗加上腰椎牵引,只有少数患者基于神经压迫而必须开刀治疗。

此外,如果是女性朋友患有腰酸毛病,还可能是以下原因

1、受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的妇女,多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭,导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤,可能发展为椎间盘脱出,出现较重的腰痛,甚至影响脊椎的屈伸和转动。

2、孕期及产褥期劳累 怀孕期间,尤其是怀孕后期的妇女更易发生腰痛,这是由于随着胎儿逐渐长大,孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛,同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加,致使身体重心前移。为了保持身体平衡,腰部多向前挺起,若不注意休息,则易引起腰部疲劳、损伤。妊娠期间,胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质,若膳食中摄取量不足,可造成孕妇骨质软化脱钙,亦会引发腰痛。产褥期出血过量,或劳动过早、过累以及受凉等,也可造成腰痛。

3、生殖器官疾病 女性的生殖器官炎症易引起腰痛(如输卵管炎、盆腔炎等)。这是因为女性在怀孕、分娩、或是流产、节育手术中易发生感染而至。正常子宫是前倾前屈们,若子宫位置不正(如后倾、后屈位时),也可女性腰痛。另外,子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患,都会引起压迫性牵连性腰痛。

4、更年期腰痛 这是因为在更年期,由于内分泌失调引起植物神经功能紊乱,也可引发腰痛,其特点是晨起重而活动后减轻。还有月经不调、痛经或情绪危机等因素,亦易发生腰痛。

男性患者还需注意

1、腰酸可能是肾虚的症状,肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会致使肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

2、腰酸也可能是脊神经根受刺激或其他脊柱疾病致使的,脊神经根受刺激所致的腰背酸疼痛主要有脊髓压迫症等。脊髓压迫症是指由各种性质的病变引起脊髓、脊神经根及其供应血管受压的一组病症。

3、内脏疾病也可以引起腰酸,如有肾脏病、胆石症、胆囊炎、慢性前列腺炎等疾病均可引起腰酸腰痛。

腰酸问题可大可小,而且及时治疗很关键。

结语:通过上面的介绍,想必大家都了解到了腰酸的原因有哪些了吧,随着社会压力的增大,腰酸已经是常见的一种现象了,而此时也要注重日常对于腰部的保健了,特别是需要久坐的人群。希望的介绍对大家有所帮助。

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